22-02-2015

Trailrun, here I come!

De laatste tijd heb ik weinig hardgelopen. Ja, een wekelijks uurtje. Maar daar houdt het dan ook wel mee op. Een uur is misschien voor sommigen al heel wat, maar als ik terug denk aan een jaar geleden toen ik aan het trainen was voor de marathon, was dat pas af zien :-? . De afgelopen maanden ben ik flink met ge... Lees meer »

Sporten, hardlopen, krachttraining, trailrun 7 reacties Reismeisje
21-12-2014

Trainen met een personal trainer, part II

Een week of 3 geleden schreef ik over mijn keuze om te gaan trainen met een personal trainer. Aangezien daar behoorlijk wat vragen en reacties op kwamen, heb ik besloten af en toe een statusupdate te geven. Bij deze dus :-) . Tot nu toe vind ik het eigenlijk heel goed te doen! Zowel het trainen als ook het eten ... Lees meer »

Sporten, krachttraining, trainen, personal training 0 reacties Reismeisje
30-11-2014

Trainen met een personal trainer

Het is zo ver. Ik doe mee aan de hype die personal training heet…Nooit gedacht, zeker tot een half jaar geleden niet. Sterker; ik vond het altijd een beetje onzin en iets voor de Kim Kardashians van deze wereld. Sinds ik echter wat serieuzer met gewichten begon te trainen en langzaam wat spieren op mijn buik ont... Lees meer »

Sporten, Gezondheid, krachttraining, trainen, personal training 4 reacties Reismeisje
26-10-2014

Verslaafd aan HIIT work out

Sinds mijn marathonavontuur in april dit jaar ben ik eigenlijk niet meer heel goed in het hardlopen geraakt. 10-15 kilometer loop ik wel, maar veel meer dan dat doe ik eigenlijk al maanden niet. Komt vanzelf weer. Ik zit nu namelijk he-le-maal in de krachttraining en HIIT modus ;-) . Nooit gedacht dat ik dat nog ... Lees meer »

Sporten, krachttraining, HIIT 3 reacties Reismeisje
07-09-2014

Favo online workouts

Op het blogbericht dat ik vorige week plaatste over krachttraining kreeg ik aardig wat reacties. Met name over de online workouts die ik dan doe. En dus vandaag een blogbericht met mijn meest favoriete workouts! Die ik dus gewoon via YouTube volg. Het enige dat je nodig hebt is een matje en halters of iets anders ... Lees meer »

Sporty, Sporten, persoonlijk, krachttraining, trainen 4 reacties
30-08-2014

5 redenen waarom krachttraining de max is!

Krachttraining. Ik heb ’t helemaal ontdekt ;-) . Waar ik voorheen zo’n 2x per week maximaal 20-30 minuutjes aan wat gewichtjes sjorde, is dat inmiddels opgelopen tot 3-4x per week volledig door pakken. Plus dan nog een keertje hardlopen. Nooit gedacht dat ik zo gegrepen zou worden door krachttraining. Saai en vo... Lees meer »

Sporten, hardlopen, krachttraining 13 reacties Reismeisje